Psychotherapie: Der Weg zu seelischer Gesundheit

Mit Petra Freysoldt (Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision - OJAS Therapie- & Seminarzentrum) starten wir eine kleine Serie zum Thema psychische Gesundheit, Therapie. Welche Hilfen gibt es? Was sind die Unterschiede (Coaching, Beratung, Therapie) und wie laufen solche (Therapie-)Sitzungen ab?

Im heutigen Beitrag geht es um die Psychotherapie als Weg zur seelischen Gesundheit. Viel Spaß beim Lesen!

Psychische Gesundheit ist ein Grundpfeiler des Wohlbefindens. Eine Psychotherapie bietet Unterstützung bei der Bewältigung verschiedenster seelischer Belastungen.

Grundlage für Qualität ist eine langjährige Ausbildung
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Behandlung psychischer Erkrankungen und Hilfe bei emotionaler Belastung.

Die Ausbildung zum Psychotherapeuten umfasst mehrere Jahre intensiver theoretischer und praktischer Schulung. Nach Bestehen einer Statusprüfung dürfen Therapeuten in ihrer Praxis tätig werden. Zu Beginn erfolgt dies noch unter der Aufsicht eines erfahrenen Lehrtherapeuten und erfordert den Zusatz „in Ausbildung unter Supervision“. Erst nach 600 Behandlungsstunden, einer Masterarbeit und einer abschließenden Prüfung wird die Ausbildung vollendet. Diese hohen Anforderungen stellen sicher, dass Patienten von bestens ausgebildeten Fachkräften betreut werden, die über fundiertes Fachwissen und umfangreiche Praxiserfahrung verfügen.

Hier kann Psychotherapie helfen
Depressionen und Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Symptome wie anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder übermäßige Sorgen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. In der Psychotherapie kann es darum gehen, Strategien zu entwickeln, um Probleme zu bewältigen und die persönliche Lebensqualität zu verbessern.

Traumabewältigung: Traumatische Erlebnisse wie Unfälle, Gewalt oder der Verlust einer nahestehenden Person können tiefe seelische Wunden hinterlassen. Die Psychotherapie bietet einen sicheren Raum, um diese Erfahrungen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln.

Beziehungsprobleme: Ob in der Partnerschaft, Familie oder im Freundeskreis – zwischenmenschliche Konflikte können großen Stress verursachen. In der Psychotherapie können Kommunikationsmuster analysiert und verbessert werden, um gesündere Beziehungen aufzubauen.

Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating sind komplexe Erkrankungen, die sowohl körperliche als auch psychische Aspekte umfassen. Die Psychotherapie hilft dabei, die zugrundeliegenden Probleme zu verstehen und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.

Suchterkrankungen: Alkohol, Drogen, Verhaltenssucht – Abhängigkeiten können das Leben massiv beeinträchtigen. Die Psychotherapie unterstützt und hilft gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Persönlichkeitsentwicklung: Auch ohne spezifische psychische Erkrankung kann eine Psychotherapie hilfreich sein, um persönliche Ziele zu erreichen, Selbstvertrauen aufzubauen oder effektiver mit Stress umzugehen.

Burnout-Prävention: In einer sehr leistungsorientierten Gesellschaft leiden viele Menschen unter chronischem Stress. Psychotherapie kann dabei helfen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.

Psychotherapie – Unterstützung, wenn die Belastung zu groß wird
Psychotherapie bietet Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden, wertvolle Hilfe. Unabhängig davon, ob es sich um eine diagnostizierte psychische Erkrankung oder eine subjektiv empfundene Beeinträchtigung der Lebensqualität handelt. Der Schritt, therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, zeugt von Stärke, dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung und ist ein mutiger Schritt in Richtung Selbstfürsorge.
Es gibt verschiedene Therapieansätze, darunter die kognitive Verhaltenstherapie, die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie oder die systemische Therapie. Welche Methode die passende ist, richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen und Herausforderungen der Patientinnen und Patienten.

Denken Sie daran: Ihre psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie Ihre körperliche. Scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Beistand benötigen.

Wenn Sie sich Unterstützung auf Ihrem Weg zu seelischer Gesundheit wünschen, dann kontaktieren Sie die Expertinnen des OJAS Therapie- und Seminarzentrum.

Mehr Informationen finden Sie unter: https://www.ojas-therapiezentrum.at/

Bereits veröffentlichte Beiträge von Petra Freysoldt auf iSKG.at findet ihr hier.